健康知识库

? ? ? 随着生活节奏的加快，现在越来越多的年轻人加入到熬夜族的行列，夜以继日，常常到凌晨才睡觉，有的甚至经常通宵。有的是工作需要，有的则是沉迷于娱乐活动。不管怎样，我们说长期熬夜肯定对身体不好，时间久了就会出现很多的熬夜后遗症，我们叫熬夜综合征。常见的有疲劳，心烦易怒，口干咽干，颜面部痤疮，大便秘结，毛发稀疏，面色憔悴等症状，处于严重的亚健康状态，西药目前没有太好的治疗办法，一般都是鼓励补充维生素。中医治疗有很好的办法，可以辅助解决一些症状，减轻痛苦。

? ?? 中医认为人卧血归于肝，人体各个脏腑有自身的节律，夜晚是养肝，养阴，养血的时间，所以要进入睡眠状态，在安静的状态下才能养肝，而经常熬夜，虽然白天睡觉，但是对于肝脏不能达到夜晚的养护效果，所以时间长了会出现很多阴虚火旺的症状。中医治疗主要以养肝健脾，滋阴清热为主。主要药物包括当归，白芍，枸杞，西洋参，太子参，菊花等药物，对于由于工作原因长期熬夜的人，可以用枸杞，西洋参，冬虫夏草泡水喝，能够一定程度缓解症状。另外，中医针灸按摩可以缓解因熬夜疲劳引起的颈椎症状，缓解疲劳，提高睡眠治疗，有助于恢复。

? ? 总之，熬夜对身体伤害很大，现代的生活方式很不合理，对健康很不好，所以尽量减少熬夜，对于因工作原因必须熬夜的患者，则需要中药调理改善症状，促进健康。