健康知识库

注意力是否能集中取决于很多因素，例如：他的视力、听力是否正常？年龄是否合适于你要他听懂的东西？是否有规律的生活习惯？等等。儿童的注意力集中的时间长短也有很大的个别差异，有的儿童好一些，有的儿童差一些，应当说，这比较正常，但这不是一种好的习惯，需要家长和老师的一段较长时间的配合。那么家长应该怎么做呢？

1家长应该以身作则，表现出专心、坚持和耐心的榜样。

2让宝宝积极参加游戏活动，例如玩“看看什么不见了”这类游戏。

3扩大宝宝的生活经验，带宝宝外出时，边看边问边答。

4多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事，在对孩子讲话、教他说儿歌或故事时，尽量用孩子能理解的语言，所做的事须符合宝宝的能力。宝宝完成任务后，您要加以赞赏他的努力，例如给他一个拥抱或欣赏的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓励宝宝重做。

5减少可分心的东西，让他可注意的范围缩小。如：听故事或搭积木时，就应关闭电视机，排除一切可能分散宝宝注意力的因素，为他提供一个安静的学习环境。宝宝独自玩没有危险的游戏时，父母不应干预，因为过多的干预会减少宝宝的专注力发展。

6建立有规律的生活习惯，作息不规律是不利宝宝的专注力发展。因此，必须让宝宝有足够的睡眠，能有固定的起居饮食及游玩时间，让宝宝有愉快的情绪来专注地学习。

7锻炼宝宝的体质，体质不好亦会对发展宝宝的专注力做成障碍。

一旦发现孩子有专心的表现，更应加以鼓励和称赞。对于年龄小的幼儿，不妨采用讲故事的方法，给他讲一些反面的例子故事，再以正面例子做引导，至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自己提醒自己不分心以外，家长亦要表现和善的态度。当孩子改进了一点的时候，要及时进行表扬，但不要过分夸张。应该是慢慢会改过来的，切忌当着外人或家人的面说孩子的这个缺点，这又叫负面效应，会强化孩子的不良行为。多些表扬，多些进步！

帮助妈妈培养孩子集中注意力的好方法：

儿童注意力集中的训练题：（过4关）

前2关让孩子在2秒钟内观看一组数字（如：237），然后让孩子再重复说一遍。后2关让孩子听到一组数字后马上说出来。

第一关：（看---说）三位数：4781478475887512264

第二关：（看---说）四位数：98437391485638758750

第三关：（听---说）三位数：114990563789901148

第四关：（听---说）四位数：468011491101663297531357

小贴示：家长们可将数字改成字母（如：BBCKFC）进行训练。

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