健康知识库

近来，我力图抛开懒惰，将我对神经症的理解比较系统些的整理出来，用以抛砖引 玉，希望借此可以引出国内更多心理老师的批评与指正，亦希望能够借此文章对广大 依然沉睡于神经症的朋友们自救时给予一些启示与帮助吧。首先，需要感谢的是那些 众多的先行者，没有他们就没有我的康复，也就不太可能会有今天的这篇文章，我所有的这些小小经验，只不过是众人的累积而已。?

?一、 什么是强迫症：?

强迫症是强迫性人格的进一步发展，强迫症的产生是由于刺激—反应过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式。?

强迫性障碍是以不能为主观意志所克制，反复出现的观念、意向和行为为临床特征的一组心理障碍，简称“强迫症”，强迫症状的特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使患者焦虑和痛苦

二、强迫症康复的关键 ?

（1）强外力 ?

（2） 万法均舍弃 ? ? ? ? ?

? ? 如果专门针对强迫症本身来解决,实践已反复证明:一切方法都需舍弃。任何方法也没有用,它们根本都是无法消除的! (至于为什么一切都是无法消除的,我在上周第一篇文章里的 ?二 ?社交恐怖症康复的关键 ） 一切都是无法消除的”里面已详细阐 述,在此不再赘述 。)?

? ? 实际上,如果专门针对强迫本身来解决,我所知的一切的康复者都已反复证明:不但一切的方法都没有用,而且,你用的方法越多,你反而陷的越深。因此,我们建议大家从今天开始,把你所懂的所有方法统统全舍弃吧!心理确是一个很虚假的东西,整天在强迫症里分析来分析去,我们自已想的太多,做的太少。所以,不要再去研究任何方法怎么去解决强迫症,而应当研究一切方法去学会从此怎么去治疗你的生活!把你的生活治好了, 你的强迫症自然而然就自动的随之健康了。 ?

? ? ? 试想,你整天都想着,甚至于整天都思考着怎么去康复你的强迫症,那么,你的焦点和注意力始终都在大脑皮层强迫症这个兴奋点上持续的推动和加强着它的中心点,那么,它又怎么可能会自然的消褪呢?如果总是这样,说实话,一千年也消散不了啊。 ?

? ? 所以,忘了你的强迫症吧,不是它抓住你不放,这么多年来,确实是你自己始终抓住 它不放啊。?

? ? 伟大的先行者们告诉我们:如果你总是带着很强的企图心和目的性,就是纯粹为了?强迫症好了的话,那你的一切行动都是很难好起来的。即使你是在不停歇的"为所当为”,即使你是在从早到晚的不停歇的"生活”,...因为,我们从你的这一切行动上面都 只是看到你那如此强烈的执着心。 ? ?

? ? 那么,如何淡化我们的执着呢? ??

? （3）?强迫症康复的关键: 心态 ? ??

建议看看佛学与禅学，人类烦恼如何彻底解决这个问题的最终答案佛学与禅学里几千年前其实就早已彻底的解决了.

症状是无法消除的，人应当学会放纵自己，而不是压抑自己，给一切症状解脱，漫漫的开放自己吧，尽情的放纵你的恐惧吧，最终能够尽情的放纵你的一切症状的时候，康复就神奇般的在不知不觉之中降临了.当你的一切症状获得了彻底的解放的时候，那也就是你自己获得了彻底的解放和自由的时候.重获这种自由和解脱的时候，你就解放了，也就是说变成正常人了，梦醒了.

西方心理学的很多错误在于：把方向搞反了. 其出弥远，其知弥少！

强迫症人的错误在于：把精神能量用错地方了，整天陷于理论的旋涡，即是"内耗"，康复的本质在于：把能量用对地方了，即是"外耗"，强迫症所有的康复者，其实根本就没有去做一件治疗强迫症的事情，整天为消除症状而生活，一万年也康复不了啊。

真正的心理学在东方古老的历史里，佛学，禅学，道家，真的是博大而精深，是究竟的真理.确实远非西方心理学所能比的.

一切症状都是本能，你斗不过它们的，只有把对它们的压制与压抑降到零，最终让本能尽情的放纵，开放的让一切症状尽情的肆虐，而且要放纵它们一万年！解除一切压抑，不是权宜之计，而是永久.这就是最终彻底的解脱.神经症人如能如此，一两年估计就彻底康复了.

理解以上“方法”，强迫症就接近开悟了，就剩下最后一层窗户纸了，但你还在强迫里，要真正跳到正常人精彩生活的漩窝里，剩下的那最后一步就只能靠悟性了，这一步无关乎文字，只有真正把以上的所有"佛法"也扔了，完完全全进入到生活这个层面里来的时候，你也就终于醒过来了.

靠文字和理论永远也不会跨过这一步，因为这完全是两个不同层面的问题.

强迫症确实不存在，都是强迫者自己所想出来的.这就是"空"的伟大含义.

值得注意的是，没有人可以接受，这末令人讨厌的东西，有谁可以真正接受呢？我不相信，什末接受不接受的，都是些很假的东西，不信大家去问问正常人，他们能接受你这些令人讨厌的东西吗？--我也没接受啊，我不是照样也好了！

执着于一种方法，它的本身其实就是一种"内耗".而内耗是强迫症得以存在的根本原因.

对于强迫症，没有任何方法可以让它好的，这或许就是金刚经所说：没有任何方法可以成佛.所谓佛来也斩，魔来也斩.对于强迫症，不要树立一个标准，一旦有了一个标准，就僵化了，就执着而不得自由了.或许这就是佛经所说：应无所住而生其心的意思吧.

对于强迫症本身，没有标准就是最好的标准，没有方法就是最好的方法，森田说：这样也行，那样也行.怎末样都行，都可以，就没有不行，不能，不可以的.

佛法早已揭示：强迫症究竟是空，一场梦幻而已，一场自我搏斗的白日梦！

如果你至今仍未康复，那是因为你的眼中只有强迫，没有生活，我当初的康复，也没有刻意的去做过任何一件消除强迫的事情，也就象一位康复的朋友所说：围魏救赵吧，那时，我的眼中没有强迫，只有生活.

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