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? ? ? 我们生活中经常会遇到小肚子肥胖的人群，尤其是中年人多见，现在甚至很多学生也会出现小肚子大的情况。很多人会因此而烦恼，想尽各种办法减去小腹部赘肉。现代社会就做的生活方式，缺少运动，导致我们体内脂肪代谢减慢，局部出现脂肪堆积，小腹部是最常见的脂肪堆积部位之一。中医认为这种情况有一部分是脾虚湿气重引起的，除了小肚子赘肉以外，还会出现身体倦怠乏力、大便粘腻不爽、舌苔厚腻等，有的还会出现食欲减退，消化不好等问题，中医治疗效果还是比较好的。

? ? ? 那么，中医如何治疗湿气重小腹大的问题呢？中医认为脾虚湿气重是饮食油腻、思虑过重、经常熬夜、缺少运动等不良的生活习惯引起的。治疗可以采用健脾祛湿中药调理，常用的药物有白术、苍术、黄柏、薏苡仁、半夏、冬瓜子、荷叶、藿香、佩兰等。食疗可以经常喝点红豆薏米粥、决明子荷叶茶等调理。另外，穴位埋线及局部按摩对小腹部赘肉效果还是很快的，再配合中药调理及生活方式改善，标本兼治，起到最好的疗效。生活方式方面，避免熬夜，早睡早起，适当的运动。饮食方面，少吃油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果。另外也要保持心情愉悦舒畅，减少思虑等。

? ? ? 总之，湿气重引起的小腹大中医综合调理效果还是很好的，标本兼治，大部分效果比较满意，而生活方式的改善更为重要。