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两个方法防治肾虚。

编辑：ddayh.cn

当今社会，工作紧，压力大。加班熬夜是常有的事。肾虚也成了临床上常见的一种症候。我根据多年的经验。总结了两点。以防治肾虚。一是每天坚持按摩足底的涌泉穴。每次按摩50下。用点按法。二是每天蹲脚后跟。一次蹲50下。方法是:全身直立放松。舌尖抵上齿龈。自然呼吸。抬起脚后跟。尽量抬高。然后猛的放下脚后跟。如此蹲50下。这两种方法都能有效的防治熬夜,过劳引起的肾虚。不过要坚持天天做。