健康知识库

? ? ? 近年来心理疾病已经成为人类健康的主要杀手之一，发病率逐年升高，抑郁症就是其中之一，给人们带来很大的困扰。抑郁分轻度抑郁、重度抑郁及重度抑郁，治疗也有很大差别。对于重度抑郁，要及时到专业的精神心理科就医，规律的服用西药抗抑郁药，切不可自己停药，因为重度抑郁无论是对患者自己，还是对家庭和社会，都有很大的危险性，治疗一定要及时，单纯的自我调节甚至是中医治疗，不能控制病情。对于轻中度抑郁，合理的中药治疗及恰当的自我调节，有相当一部分患者是可以控制病情的，当然社会及家庭的帮助也是分不开的。

? ? ? 那么，抑郁症患者如何进行自我调节呢？首先要咨询一些心理医生，或者找很好的亲人朋友，进行必要的倾诉，把内心一些不愉快的思想，甚至一些偏激错误的思想，及时的清理掉，这些称之为精神垃圾，抑郁症患者往往很难自行处理，需要别人进行恰当的引导倾诉出来。其次，抑郁症患者一定要积极乐观的生活，积极的融入社会，不要逃避。一定不要放弃工作，因为工作是我们融入社会最好的途径。如果一些人没有办法工作，就去做一些力所能及的事工，到一些福利机构及社区，每天坚持做，逐渐的就能融入社会，找到自己的价值，重新接纳自己。最后，要逐渐培养自己的兴趣爱好，多参加集体活动，尽量避免一个人独处。

? ? ? 总之，抑郁症患者要及时的诊疗，分清轻重程度，采用正确的治疗方式。