? ? ? ?每个人都会睡觉，但想要睡得好、睡得健康，却并不容易。 在临床上，睡眠问题是特别常见的主诉。很多患者会说，他睡不好，睡不着，睡得不踏实，醒得早，但是，只有很少一部分会被单独诊断为睡眠障碍，绝大多数是跟其他疾病共病。
? ? ? ?一、睡眠的重要性。
人类又三分之一的时间是在睡眠中度过的。我们常常开玩笑："你买再大的房子，还不如买张好床，买个好床垫！"?
睡眠太重要了！健康，是充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动
，这三项都达到标准，才能说一个人是健康人。如果不睡觉，就会出现情绪不高，身体难受，时间久了，还会带来很多躯体和精神疾病。