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随着人们工作压力的增加，长时间低头引起的颈部不适症状越来越多，最为明显的就是颈椎曲度变直，颈部僵硬，酸胀，年龄增长，劳损，骨质增生等会引起椎间孔狭窄，椎间盘突出，卡压神经根，引起患侧上肢疼痛，麻木等不适症状，病变椎体位置越靠上，头部症状越明显，越往下，上肢症状越明显，主要是手指麻木为主，而不同类型的颈椎病，也会引起不同的症候群，一般情况下，约有30％的患者症状主要是颈部肌肉劳损引起，是可以通过推拿按摩治疗，自我调节锻炼治疗得以恢复的，而其他主要是理疗治疗，牵引治疗，射频消融，手术等进行治疗，对于30%左右患者而言，米字操练习，工作时注意间歇，劳逸结合，保持良好的姿势非常重要，其中长时间低头是导致颈椎曲度变直的主要原因，
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