健康知识库

过去成功的行为方式，如果用在现在失去了它的功能，或者他的意义，就会导致我们的痛苦。我们需要小心自己变成那个刻舟求剑的楚人。我们往往不自觉的被过去的某一种创伤记忆所控制，然后一旦有些线索引发之后，这种无名之火或这种恐惧情绪就会喷发出来而导致问题。

所以我们面临过去一些痛苦的时候，如果是采用了回避的方式，而不去面对它，不去与他和解，不去和曾经伤害自己的人或记忆中的自己和解的话，就无法真正的疗愈自己。这就是我们每个人在时间面前不能只是向前看，也需要向后看，要与我们的过去和解。接纳曾经有过创伤的自己，要面对自己曾经痛苦的那一部分，往往在痛苦中可以找到自己所渴望的部分。

内心最柔软的地方，是最容易受伤的地方。而最容易受伤的地方，正是我们最在乎的地方。所以我们不能回避痛苦，也不能回避挫折，更不能回避障碍和挑战。

我们之所以出现问题，越来越痛苦。一个重要的原因是因为我们在处理自己的渴望渴求的时候，方法错了。我们每个人都对生活有渴望，有渴求，有梦想，而当你对待自己的梦想渴求渴望的时候，是否处理错了呢？

什么叫处理错了呢？当我们在遇到困难，遇到挑战甚至是挫折失败的时候，你如何对待自己？假如你是用不断的克制自己，谴责自己，批判自己，评价自己，你就很容易让自己变得退缩畏惧回避逃避。而这样的话，你生活的空间就会越来越狭小，你再也不敢尝试错误，再也不敢去尝试新的东西，这时候你追求可能在这边，你的行为可能朝另一个方向走，这就可能出现南辕北辙的情况。所以当我们面对人生痛苦人生挫败人生挑战的时候，我们需要去用一种不评价的温和的包容的接纳的态度来对待自己。只有这样才能把自己的心真正打开，朝着自己的梦想前，去努力去奋斗，而不至于被别人或自己内在的语言评判恐惧畏惧。有这样一个漏斗，我们每个人都有渴望，我们渴望在上面，但是如果处理策略错了，这个漏斗就会越来越狭窄，以至于我们生活空间很狭小，我们的人生好像四处都是困境，就变成一个不健康的人生。之所以导致生活狭窄，最终的原因就是我们的评判，我们过分重视了评判，过分重视的形式，而忽视了功能和意义。

另外一个就是我们过于急于求成，而忽视了长远的考虑。很多事情都需要忍受当下的痛苦，慢慢期待远处的成功。但是有时候我们过于急功近利，追求当下的快乐，追求当下的享受，只追求当下的放松舒适，忽视了未来。