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高龄孕妇定义是35岁及以上怀孕的，如果身体虚弱，这种情况需要注意合理营养维持孕妇健康，这样可以保障胎儿正常生长发育。

高龄孕妇如果营养失衡容易造成孕妇营养相对或者绝对不足，严重时可以出现各种缺乏症。

首先营养性贫血比较常见，孕期营养性贫血以缺铁性贫血为主，约占80%，孕晚期患病率最高，与孕期生理性贫血和膳食铁来源不足或者吸收障碍有关。轻度贫血可以导致胎盘氧供不足影响胎儿生长，造成新生儿铁储存不足、贫血。孕期重度贫血可以导致孕妇发生贫血性心脏病。另外孕期贫血还可降低孕产妇抵抗力易并发产褥感染，甚至危及生命。

另外孕期钙和维生素D缺乏容易导致骨质软化，孕期钙摄入量低会对孕妇骨重建造成远期影响，也是更年期患骨质疏松症的危险因素。孕期维生素需要量增加，摄入不足容易缺乏维生素C、B1、B2、B6、B12、叶酸、维生素A和维生素D缺乏。孕期蛋白质摄入不足容易导致营养不良性水肿。

另外注意高龄孕妇孕期能量摄入过多和体力活动水平降低，容易发生孕妇体重增加过多、体质虚弱，导致超重、肥胖，给分娩带来困难，如果产后多年不能恢复，不仅影响体形，还发生代谢性疾病，如糖尿病、高血压、高血脂的风险也会增加。

孕晚期如果能量和营养素摄入过多，会增加妊娠高血压综合征的发生率。

所以高龄孕妇身体虚弱要注意孕期合理营养，避免营养失衡带来的不适进一步影响宝宝健康发育。