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怀孕期间做锻炼要注意的，主要就是不可以劳累了。

确实怀孕期间也是必须要有适当的室外活动的，尤其是本身就发胖的人群或者血糖高的人群，或者是体重增长比较快的人群，更是一定要有逐渐增多的活动，是必须通过管住嘴迈开腿来管理好自己的体重情况，血糖情况等等才能更有利于母胎的健康问题的。

怀孕期间做锻炼的方式和锻炼的运动量也是一定要结合自身的身体情况的，并不是每一位准妈妈都可以有一样的活动量。一般来说快走或者是游泳或者是孕妇的各种体操或者瑜伽活动，等等都是可以进行的，只要是自己本身没有健康方面的问题，没有阴道出血，没有先兆流产的症状，那一般的活动都是可以进行的，只要不要导致自己过度劳累了，不要进行太剧烈的运动就可以的。

有的准妈妈是必须逐渐的增加自己的活动的，在管住嘴的同时也要通过能量的消耗来达到体重的控制，血糖的控制的，比如有的宝妈每天需要超过1万步以上的快走活动量的，有的需要到微微出汗的程度的。

但是如果本身就存在先兆流产，先兆早产的症状的人群，那就一定要注意休息了，暂时是不可以锻炼身体的。或者有一部分有先兆早产的症状，有阴道出血的问题等等，有的是需要通过住院保胎治疗才可以的或者有一部分有先兆早产的症状，有阴道出血的问题等等，有的是需要通过住院保胎治疗才可以的，休息也就是很关键的保胎方式之一了。