健康知识库

? ? ? 大家好，今天我们来继续说一些关于祛斑的话题，今天的话题仍然是大家的问题：“柠檬祛斑美白方法”。其实，说实话现在像这类的祛斑美白方案实在是太多了，还包括很多：“美白特饮”，“美白食物”，“美白秘方”等等，但实际上这些方案绝大多数都是理论上可以说通，但实际效果却没有数据支持的概念性产品，很多的效果都是人说的或者传言的，可信度偏低。

? ? ? 说到柠檬祛斑，目前常见的方案无非就是内服和外用两种，对于这两类方案，我们先说内服一类的，这类比较多的就是柠檬饮料，柠檬榨汁等等。他们的理论依据实际上都是柠檬富含维生素C，而维生素C是有一定美白功效的，这类方案回避类一点，那就是维生素C需要长时间摄入，才能有一定的美白效果，当然了，这个也是商家比较喜欢的，但我建议大家，这类饮料不要做热饮，冷饮可以不放冰，但不要过热，会破坏维生素结构，另外，正常饮食的人是不会缺乏维生素C的，如果你有在口服药物类的维生素C片，这类饮品的摄入就要尽可能的适量，防止超量摄入维生素C，凡事过犹不及。

? ? ? 我们再来说外用一类的，这类的比较常见的就是一些水果面膜，他们的理论依据仍然是柠檬富含维生素C，而维生素C以一种抗氧化的还原剂，通过抗氧化，还原，以及一些例如抑制酪氨酸合成等作用，可以起到一定的淡斑美白的作用，这类方案具有一定的可行性，但实际上效果有限，一方面是维生素C的作用并非永久的，属于可逆的反应，另外一方面，就是人们常说的维生素C的光敏问题，有一部分在外用维生素C后反而加重的色素沉着，所以这类方案我个人认为还不如敷一些正规的面膜来的安全和有效果。

? ? ? 最后说一点，保守类方案由于其廉价性和材料的天然性，一直是市场的宠儿，但实际上其效果有限，而且并非谁用都有效果，也不是一点风险都没有，建议大家适度尝试，不要无限制的使用。