健康知识库

? ? ? 大家好，对于通过长期喝胡萝卜汁来进行祛斑而言，这类其实仍然属于偏方范畴，或者叫做食疗范畴，关于其效果我们可以说理论上是有效果的，但实际的效果和很多因素有关。

? ? ? 对于胡萝卜汁，特别是新鲜胡萝卜鲜榨的那种胡萝卜汁，其实仍然是因为其富含维生素C及其他维生素，至于大家常说的胡萝卜素，是需要高温来激发的，但高温又会破坏维生素，所以不同情况下其含有的成分会有差异。鲜榨的胡萝卜汁之所以有祛斑效果，仍然是基于维生素C的还原作用，但实际上我们都清楚，维生素C其实我们每天都在摄入，只要饮食均衡其实并没有特别需要增加摄入的意义，当然，经常节食或者过度减肥的朋友另算。理论上，增加维生素C的摄入，是可以起到美白，嫩肤，淡斑的效果的。但实际上单纯增加维生素C的摄入量，根本不可能短时间就有效果，其效果的展现和服用时间有明显的关系，必须要长时间坚持，但这种长时间坚持也并非没有风险，现代研究表明长期的过度的大剂量摄入维生素C，其实对人体是有害的。因此，即便我们要使用此类办法，也不能过度，不能超量摄入。

? ? ? 其次，祛斑的效果，很多时候和日常维护有关，斑的出现和日晒损伤，干燥缺水，内分泌等多种原因有关，祛斑的同时必须要控制新的斑的出现，所以，防晒，补水，调节内分泌都是淡斑控斑所必须的，千万别把祛斑归结为某一种方案，然后说其效果如何，一定要综合考虑。