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冬季气温多变如何预防感冒、鼻炎和咽炎等多发病？
气温一天天下降，越来越多人开启出门“爱风度，不要温度”，在家“窝棉被，冬眠”的冬季生活模式，很多疾病也离我们越来越近，呼吸系统疾病、皮肤病、心血管病纷纷找上门来。如果不小心“中招”，常常久治难愈，因此提前防治才能让你远离冬季多发病的魔爪哦！

1、感冒
冬季感冒一般发病较急，多数患者可伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热等症状，多数病人咳嗽时间持续较久，如果病情进一步的发展，演变成气管炎、支气管炎，甚至转成慢性支气管炎。
预防方法
a.注意保暖：注意保暖多锻炼饮，保持室内空气流通;
b.食不宜过饱：少吃油腻食品;多喝开水;
c.常晒洗床上用品：经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒;
d.每天用热水泡脚：水要没过脚面，每天泡脚时间最好15分钟。

2、鼻炎
鼻炎发病的临床症状各异，除了鼻痒、喷嚏，时间一长还会导致头痛、头晕、记忆力下降等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重疾病。冬季鼻炎以冷空气过敏性鼻炎患者居多。

冷空气过敏性鼻炎主要是指由于冷空气引起的一种过敏反应。鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。
预防方法
a.避免接触气味浓的物品：香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，应尽量避免接触。
b.保湿：持室内空气的温度和湿度，注意每天开窗通风。
c.保持清洁：增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。
调整过敏体质是冷空气过敏性鼻炎治疗的核心，过敏体质的人除了花粉、灰尘、食物、动物毛发皮屑等等引起过敏性鼻炎外，冷空气过敏已成为过敏性鼻炎患者日常生活中最主要的致敏原。

晨起连续性打喷嚏是过敏性鼻炎的典型症状，冷热交替也是诱发鼻炎发作的常见因素，冬天大家更容易接触到这些过敏原，尤其是作为冬季过敏性鼻炎主流诱因的冷空气，因此，在冬季来临时，生活更加需要注意防寒保暖。

3、咽炎
咽喉炎的最常见症状是咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛、有异物感等不适，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎、咽喉里出现多余的薄膜或流脓、发烧，颈部出现淋巴腺结点肿大等现象。
预防方法
a.注意个人卫生：早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
b.戒烟酒：烟降低肺的防御能力，喝酒生湿积痰，两者对防治呼吸道疾病不利。
c、多吃保护心血管的食物：如高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂肪饮食。
d、定期体检：患有心血管疾病的患者要按时服药，不可突然减量或停药