健康知识库

1. 好好通风

一些老人担心开空调浪费电，又住在通风不良的老房子中，这样十分容易导致中暑。

所以对于老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应开空调或开窗。做好通风，以免中暑。

2. 重视散热

本质上，中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

比如，某些地区存在「坐月子怕风要密闭门窗不出门」的习俗，或者用「盖被子捂汗」的错误方法来应对感冒。

这些行为都会影响人体散热，导致体内热量短时间急剧增加，也能诱发中暑。

3. 这件事情要特别注意

夏季大量出汗的同时，会伴有电解质的大量流失。

如果此时只是大量喝水，会导致人体出现「稀释性低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。

因此，应该少量、多次饮水，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

中暑之后，如何缓解？

1. 不推荐喝藿香正气水

图片来源：藿香正气水说明书

首先，藿香正气水的说明书中并未提到能够治疗中暑。其次，其不良反应与禁忌尚不明确，不推荐大家首选。

最重要的是，藿香正气水含酒精 40～50%。不仅服用后无法开车，更可能加重脱水，让中暑的损伤更严重。

2. 中暑昏迷了，不要掐人中

掐人中毫无急救作用，这个问题丁香医生已强调过多次。

简单来讲，掐人中是个危险动作，可能导致失去意识的伤者呼吸道更不通畅，所以有潜在风险。

而且，很多昏迷后掐醒的，真的是痛醒的，就算不掐也会醒。

3. 最有效的治疗手段

中暑之后要迅速到阴凉处用冷水、风扇降温。

除此之外，还应该及时补充电解质，有条件的话喝口服补液盐、淡盐水或运动饮料会更好。

这些，才是真正有效的治疗手段