健康知识库

夏季天气十分炎热，紫外线也十分严重，所以首先出门之前需要做好防晒。阳光中的紫外线会导致皮肤变黑，还有可能会起色斑、脸上长痘、泛红，严重时可能还会致癌。这些光都是可以穿过玻璃损害皮肤的。
防晒主要有两个目的，一是防止晒伤(夏天紫外线比较强的情况下是一定要涂)，还有就是抗老(建议一年四季都要擦防晒霜)。
举措建议
夏天出门在外一定要做好防晒的措施。
一．化学防晒：每天出门之前要涂好防晒霜，并且每3-4小时补充一次。选择防晒霜需看透防晒指数:SPF。SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。SPF值代表皮肤抵挡紫外线的时间倍数。理论上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。一般来说，最低等防晒品的防晒指数为SPF2～6，中等防晒品为SPF6～8，高等防晒品为SPF8～12，SPF值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20～30之间的产品为超高强防晒品。
二．物理防晒：穿防晒服，打防晒伞、戴墨镜等。因为防晒霜对皮肤也具有一定的伤害，故物理防晒更为重要。正规的防晒面料制成的服装，都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数。另外，长时间的洗涤或者拉伸有可能造成衣服防晒性能降低，这时需要更换或者重新给衣物添加助剂，具体做法参照产品的相关说明。防晒伞的选择需要注意一下几点：1.应仔细看防护等级标志。2.选择名牌产品，防止很多伞滥竽充数假冒防紫外线伞。3.可以根据伞面的织物性质初步判断防紫外线性能。一般说来，棉、丝、尼龙、粘胶等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。通常用来制伞的含涤面料有色丁布、麦克布等。此外，防紫外线性能以缎纹织物最好，以下依次是斜纹、平纹，颜色越深越好。4.防晒伞能不能防紫外线，布料质地并不是最重要的，主要的还是厂家对布料做了什么样的技术处理。一般棉、麻质地的布料本身就有一定的防紫外线性能，只是程度不强。墨镜的选择需注意一下几点：1.墨镜防晒指数标识 判断墨镜是否具有防晒功能，一定要看有没有这个标志，它是墨镜的防晒指数标识。标注为“UV400”的墨镜可以达到防御90%以上紫外线的水平。2.镜片颜色：最早的墨镜就是为了遮光而出现的，所以戴上之后太阳光就没那么刺眼了，但这也跟镜片的颜色相关。以茶色、绿色、灰色最佳。
????在这个炎炎夏天，防晒你值得拥有！