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如何预防产后乳腺炎

产后乳腺炎会让宝妈感觉疼痛，从而尚失母乳喂养的勇气，因此需要注意及时预防。

为什么会得乳腺炎

引起乳腺炎的原因不外乎两个：第一宝宝没有吸空乳汁，导致乳汁淤积（积乳）；第二宝妈没有保护好乳头，引起皲裂，导致细菌感染。

怎么预防乳腺炎

1.?及时矫正乳头内陷：乳头内陷的宝妈，哺乳期间不可避免会持续乳头皲裂的，引起细菌感染，导致乳腺炎的，所以备孕前需要及时矫正乳头内陷。

2.?哺乳姿势和方法要正确：喂奶时要把整个乳头和大部分乳晕送到婴儿嘴里，如果婴儿只咬着乳头，不仅不易吃到奶，有时还会咬伤乳头，引起乳腺炎。一边乳房的哺乳时间不要太长，每边20分钟最好。

3.?定时排奶：每隔2到4小时哺乳一次，要是孩子吃不完或者没吃，需要排出来，避免乳汁淤积，发现排不干净是，需要通过热敷，按摩并且是乳汁外排。

4.?不要去挤压乳房：睡觉时候不要趴着睡，最好平躺着睡。

5.?饮食需要清淡点：多喝汤水，不要辛辣煎炸油腻饮食，油腻饮食会导致乳汁脂肪多久容易淤积。

6.?保持心情舒畅：乳汁要是出现淤积，需要保持平静，及时看医生或者请催乳师疏通。