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虽说乳腺增生算是一种病变，但是是非常常见的，目前主流发病原因是比较复杂的，通常归咎于内分泌的失调，常见于轻熟女阶段的女性，大多数发生时只要注意最近生活作息、饮食，不太需要药物或其他治疗，但不可忽视，得持续观察状况，当肿块增大或是一些较大的变化，请及时就医。那么乳腺增生会出现什么征兆呢？

1、乳房疼痛：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，也可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失。
2、乳房肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，也可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见，大小也不一定，触压时也会有疼痛的感觉，月事来前也会变得更大更硬的现状况。
3、乳头溢液：乳头溢液是女性在非哺乳时期，捏压乳头或自然有分泌物产生流出的状况，为草黄色或棕色浆液性溢液，这是比较相对于上述两点比较少见的情形，是许多妇科疾病的前兆，各位女性可千万别大意了，就医检查让自己更安心。
4、月经失调：乳腺增生患者可见月经前后不定期，量少或色淡，可伴有痛经。
乳腺增生自行检查
　　1、自我检视观察
　　怀疑自己有些状况或是平时例行性的检查，可以先透过下列步骤来自行做初步检验，简单又快速！
　　2、认真镜子检视
　　找一面大一点的镜子，至少可以看见自己全部的上半身，肩颈放松后检视自己乳房，看看有无皮肤、形状异常，相当简单却有多数女性没有好好认真看过自己的身体。
　　3、按压触摸检查
　　可以自己或是请信任的人帮忙，按压乳房看是否有肿块，也是一个相当简单且好用的方式，摸到了也不必惊慌，很可能只是纤维腺瘤或是生理肿块，还要再进一步判断是否月事走了没消除，以及形状不规则，大小会增生等等。
　　4、轻轻挤压乳头
　　可以自己用食指、中指轻轻的捏，挤压乳头看看是否有分泌物的产生，如果有的话就称之为乳头溢液，最好就跑一趟医院与医师说明，做进一步的检查。
乳腺增生平时注意事项
在日常的生活中，保持良好的个人情绪，改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪，甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。保持规律的生活，注意劳逸结合，保持性生活和谐。
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