编辑：ddayh.cn
以下是正确的排奶手法，慢慢学习，刚开始排时会找不到感觉，但关键在于排出乳汁，所以，熟能生巧，当乳汁排出越来越多时，说明手法掌握了。
两指法:
拇指和食指呈C型，放在乳晕外侧，用力向外扩展下压后向乳头根部挤捏，连续做这个动作，慢慢加快手法，乳汁会很快流出。
三指法:
拇指、食指、中指三指立于乳晕外侧，与两指同法下压后挤奶，连续做五分钟以上，多吃多排，奶水很快多起来。要知道，奶是吃出来的，不是攒出来的，所以要常按摩，排奶。
二、按摩手法
从乳房四个方位按摩，全部做完，需十分钟左右。
外侧：两手根部放在乳房外侧，打圈轻揉，三分钟后向乳头方向推进
底侧：用两手小指底侧按摩乳房下部边缘，打圈按揉，然后向乳头推进。
内侧：将四指指尖立于乳房内侧，打圈按揉，推身乳头。
上侧：大拇指根部和食指根部放在乳房上侧，打圈按揉，推向乳头。
三、其他日常注意事项
1. 坚持多吸吮：按需哺乳，给宝宝吃母乳，没有时间限制，宝宝饿了可随时喂哺，多让宝宝吃乳头，一天最少吃八次，一次半小时左右（单侧吸允10-15分钟），多吸吮，宝宝的嘴巴是刺激乳头来奶的最好方法。如乳房大小不一,要先吃小的，再吃大的，这样才能把偏的吃回来。
2. 坚持多排空：每天按摩乳房，按摩时，两手罩在乳房上，五指抓下，用指尖打圈按揉乳房根部，连做三分钟后向乳头方向拉近。最后把乳汁排出，最好用手排，太累时用吸奶器代替。如果感觉某个位置有硬块或结节，可用同侧拇指打圈按揉，每次五分钟。
如果乳房偏大，建议妈妈白天一定佩戴哺乳胸罩，以防乳房下垂，或乳腺血液循环不畅而乳汁淤积、结节。
3. 乳腺不通、有硬块、结节、下奶刺疼、胀疼、胀奶时硬块多，这些情况的饮食要注意，暂时减少高油、高脂汤水的摄入，以补气血为主，如红枣、木耳、冰糖水，三种放一起煮二十分钟当水喝。丝瓜水，将丝瓜络煮水二十分钟，一天三次饮用。或新鲜丝瓜，清炒作食。
4. 心情一定要控制好，不能郁闷、上火、发脾气，否则会因气血不通而加重病症。
不能做重体力，如提拉重物，外力触碰，坐车震荡，长时间不喂哺宝宝，切记预防。
多休息，睡眠不足时，会使身体免疫力降低，体质虚弱，对症状恢复不利。
热门甲状腺乳腺外科