产后，很多母乳妈妈由于没有经验，睡眠不当挤压乳房、或者是哺乳姿势的不当从而产生了乳汁淤积，导致乳房肿胀，胀痛，摸起来有硬块，这就是积乳？乳汁淤积的妈妈不要以为这种痛苦忍忍就算了，妈妈们该怎么办呢？

产后哺乳时积乳（乳汁淤积）的妈妈一般情况都是乳房内有硬块，触碰疼痛，皮肤表面色泽可正常或者微红。积乳的妈妈常常伴有发热，此时如果不能及时将乳汁排出，可以发展成为急性乳腺炎。

乳房积乳不仅仅是表面感受到的疼痛困扰，积乳其实对母亲和宝宝都有很大的危害：
一、乳腺有了积乳就给了细菌入侵的机会，细菌在里边生长繁殖，造成急性乳腺炎，由此带来高烧不退，乳房疼痛难忍，不得不打针吃药甚至手术，我的一个同事就去年就不得不接受了这样的手术。
二、由于细菌的入侵，宝宝吃的乳汁就不再是营养、卫生的，宝宝吃了这样的乳汁拉肚子、免疫力下降甚至引发其他疾病。
为了避免乳汁淤积，处理的方法就是排出乳房内的乳汁，如用手挤压、吸奶器等，手法按摩是最简单有效的方法，基本上产妇自己都可以操作。

方法如下：

1、乳汁不通的时候，妈妈们清洗干净手，然后用手指搓捻乳头数十次，向外轻轻牵拉乳头，先排出一些乳汁出来，继而采取五指的指腹揉、推、挤的手法，有节奏的重之前按压，使乳汁排出，直到结块消失、乳房松软、疼痛明显减轻。但是妈妈要注意保护乳房的皮肤。绝大多数早期患者经过手法的按摩处理后，乳络得以疏通，肿块也随之消除。

2、如果妈妈们乳汁淤积比较严重或者是自己无法按摩，可以请月子印象催乳师来帮助妈妈来代劳，因为专业的催乳师会经过专业的排乳手法，可以有效的缓解乳房的胀痛，很明显的疏通乳腺管，排出多于的乳汁。

3、在哺乳期的妈妈平时注意不要厌食挑食也不要大补特补，要选择均衡的营养搭配，在积奶的时候，妈妈们要减少鱼汤和催乳汤类的进食。

4、由于奶水多而出现的溢奶现象，衣服总是湿答答，所以妈妈们要注意干净卫生，要保持乳房的清洁干燥。哺乳之前要擦干净乳头在给宝宝吸吮，喂完后也可以用乳汁涂抹乳头上，能帮助保护乳头。注意不要用碱性香皂清洗，它会破坏皮肤的油脂层。