颈椎病的注意事项
好多朋友都在受到颈椎病
编辑：ddayh.cn
颈椎病的注意事项
好多朋友都在受到颈椎病的困扰。现在就我近年来工作中总结的几点建议介绍给大家。1.颈椎病首先一定要用低的枕头，甚至是不用。而且枕头要用硬一些的，最好不要用软枕头。北方有荞麦皮枕头，是最保健最健康的，如果方便大家可以换来用。2.姿势很重要，尤其是成天在电脑旁边工作的上班族。工作一段时间最好能站起来休息一下。活动一下颈部，肩部。或者做做颈椎操。还有的人每天拿着手机在那里低着头看？，总是保持一个姿势。这个是最不好的习惯。其实把这些不良习惯改掉以后。症状会自然而然地缓解。3.注意颈部的保暖。不管是冬天还是夏天。都要注意。4.如果特别难受的话，贴膏药缓解一下症状。普通的止痛消炎的膏药就可以。还有一些中成药。都可以用的。
先就总结这么些，希望可以帮到您。以后有一些新的见解会继续跟进，谢谢大家。