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肛肠疾病对患者伤害很大，大家一定要做好肛肠疾病的日常保健，肛裂是肛肠疾病的一种，发生了肛裂主要表现为排便疼痛、出血、便秘，其中肛裂疼痛是最不能让患者忍受的，其实肛裂除急性发作需就医外，一般可以通过护理的方法来缓解疼痛。
很多人总觉得工作太忙，所以对吃饭就只是将就。其实合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。
何况这些也不会占用你工作太多时间，工作既有效率，身体也不耽搁。不经常喝水，长期的不运动会造成便秘。长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。多吃一些蔬菜、水果，每日多喝水，以纠正便秘。现在大部分人都返璞归真，喜欢吃粗粮。
常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。不宜食用干燥煎烤的食物，如油煎的食物及炒货等，这样会造成食物不消化，形成积食。
注意个人卫生，可以缓解肛裂症状。
肛裂患者的内裤不能过紧，过紧的内裤一方面影响肛周局部的血液循环，延缓伤口的愈合，另一方面会增加细菌的繁殖，从而加重病情。保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。
肛裂创面保持清洁，有消炎止痛和促进创口愈合的作用及时治疗肛窦炎，防止感染后形成溃疡，坐浴是不错的选择。坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。
肛肠科专家提醒：肛肠疾病对患者危害很大，患病后及时就医是关键，与此同时要在生活中做好日常护理，养成好的生活习惯，合理饮食，注意个人卫生，减量减少肛肠疾病的危害。严重的情况下应及时到正规的肛肠医院前去就诊！
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