痔疮的调护方法戒除不良习惯应尽量戒烟、少
编辑：ddayh.cn
痔疮的调护方法 戒除不良习惯应尽量戒烟、少饮酒( 特别是烈性白酒) ，少吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化的食品，食物不宜太咸，防止与减少脱肛、便血和直肠癌的发生。
? ? ? ? ? 注意肛周卫生每次大便后，宜用温热水清洗肛门。在每晚睡觉前，最好用温热水坐浴3-5 分钟，并同时清洗与按摩肛门周围，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，防止与减少肛周炎症与糜烂的发生。
? ? ? ? ? ?常做提肛运动没事时每天做1-2 次提肛运动(即肛门肌肉一收一缩的活动，每次做40-60 次。可采取坐姿、站姿、仰卧位，或采取胸膝部贴床、臀部抬高的姿势)，对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。 重视运动锻炼平时应重视运动锻炼，如太极拳、健身操、散步、慢跑或游泳等，并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行等原则，提高身体素质。但要注意，若发现肛门周围不舒服，或有痛、痒等感觉时，则应停止剧烈运动，避免因剧烈摩擦加重病情，防止裂口扩大。
? ?? ?重视排便卫生养成每日1-2 次定时排便的习惯(每天晨起一次大便最好)，出现便意时应及时排便，不要憋便，这样有利于保持大便通畅，促进肛周静脉回流，可减少与防止痔疮等病的发生。
? ? ? ?防止肛周损伤便后不宜使用废旧报纸、土块、稻草、木片等揩便，防止损伤肛周皮肤和感染细菌，要用专用的卫生纸。
? ? ? ?避免席地而坐防止寒湿侵袭，泥土污染和昆虫等叮咬，防止疖肿、痔疮诱发与感染、溃烂等加重。