健康知识库

微笑是一种思维
我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。
如果留心，你会发现周围那些爱笑的人运气总不会太差。
微笑其实是一种思维，是一种直面生活困境的勇气。这种思维可以让一个人远离崩溃的红线，静等柳暗花明。
早睡是一种习惯
早起的鸟儿有虫吃。
早睡可以让你快乐感更强、精力更旺盛、做事更认真，一天都充满活力。
新闻常会报道过劳死的悲剧，但早睡早起看起来，依然离我们遥不可及。如果人生有什么最有益又具有挑战的习惯，早睡早起绝对列为三甲。
阅读是一种回归
胸藏文墨怀若谷，腹有诗书自气华。
读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。
只有书籍，能把辽阔的时间浇灌给你，能把一切高贵生命早已飘散的信号传递给你，能把无数的智慧和美好对比着愚昧和丑陋一起呈现给你。
消遣的方式很多，阅读是其中最不费力、又最有收获的一种。
下厨是一种修行
有爱的家庭，一定是有烟火气的。
齐心协力做好饭，坐在餐桌上，谈天说地，一天的劳累变得烟消云散。
现在外卖太方便，很多人已经少了下厨的动力，但下厨这个过程中藏着无穷乐趣。下厨能让自己学会平心静气，不会把节假日过的没了生物钟，这本事也是一种修身养性。
管住嘴是一种本事
这里“管住嘴”不是指讲话，而是一日三餐。
很多身体不好的人常常败在嘴上。生活好了，更要惜福，多吃些蔬菜，多吃点粗粮，每餐七分饱，不暴饮暴食....为了家人，更为了自己。
运动是一种精神
运动是一切生命的源泉。
长期坚持运动的，身体自然会健康，能扛下生活的压力，保持永远的活力。
运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。
人脉是一种坚持
汝果欲学诗，功夫在诗外。
人脉听起来很功利，但世间事、人间情，从来都是“无心插柳柳成荫”。
生活忙的时候，记得每隔一段时间打个电话，发个短信问候一下，多年后，你会发现：你的坚持会成为你的品牌，你的坚持会成为一种最大的善意。
整洁是一种态度
整洁的外表里，藏着你对生活的热爱。
干净的白衬衫、整齐的短发、清雅的淡妆、得体的职业套装.....清爽的人，无论是工作还是生活，都是对自己认真负责的人。
这样的人，生命质量一定高。
旅行是一种享受
人生不是赛场，生活处处是风景。
出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。
旅行不是生活的主题，而是一段段美好的插曲，和其他音符一起，演奏着生动美妙的人生乐章。

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