1.多饮水，保持2000ML以上饮水量。不能多饮茶或者含咖啡的饮料。3
2.吃煮熟的水果，增加植物油的摄入。
3.急性的便秘可以通过开塞露或者肥皂水，生理盐水进行灌肠。但次数不宜过多。
4.增加纤维素的摄入，另有报道如果通过增加纤维素摄入或者膳食纤维不能缓解，可以考虑暂时排除所有蔬菜和粗粮。如果便秘的症状非常严重，暂时排除所有的蔬菜（3-5天）可能会有用。在排除蔬菜的同时，增加动物油脂和植物油的摄入，在膳食的其他方面不用做太大的改变。平时怎么吃现在还怎么吃，在症状稳定后，再缓慢地摄入煮熟的蔬菜。
5.改变排便方式，建议采用蹲便的方式，避免坐便。
6.如果通过饮食调节无缓解时可以考虑短期使用各类型泻药缓解，比如刺激性泻药-番泻叶，大黄，芦荟胶囊等；或者盐类泻药如硫酸镁；软便类泻药辛丁脂酸钙；或者高渗性的乳果糖；但都不能长期应用，只能短期使用。
7.如果效果都不好，或者有用药依赖，则需要至肛肠科检查评估便秘原因，可以使用生物反馈或者手术等治疗纠正。