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肛裂是所有肛病中最痛的一种，最常见的好发部位是肛门的前后正中，以后正中为多，发病率及发病地区各不相同，男女发病几率没有明显差异。对于肛裂患者来说排便一种痛苦的经历，因排便时牵动肛门裂口，那一种撕裂般的疼痛是常常让患者畏惧排便。那么肛裂带来的疼痛，要怎样缓解呢？下面和就大家分享一下如何缓解肛裂疼痛？

肛裂是所有肛病中最痛的一种，最常见的好发部位是肛门的前后正中，以后正中为多，发病率及发病地区各不相同，男女发病几率没有明显差异。对于肛裂患者来说排便一种痛苦的经历，因排便时牵动肛门裂口，那一种撕裂般的疼痛是常常让患者畏惧排便。那么肛裂带来的疼痛，要怎样缓解呢？下面和就大家分享一下如何缓解肛裂疼痛。

1、 养成每天定时排便的好习惯，平时要多参加户外有氧活动。便秘严重的患者时可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便软化以利于大便的排出，每次排完大便后用温水熏洗坐浴，可改善肛周局部血液循环，促进肛门部位炎症吸收，减轻肛裂疼痛．

2、 每晚睡觉前洗澡时温水坐浴十五分钟或是泡澡，同时用手指在肛门做圆周式按摩，可促进肛门的血液循环，加速肛裂伤口的复原。如能加上具有消炎、止痛中药水效果则更佳．洗完后将肛门擦干净，并肛裂裂口处涂抹止痛消炎药膏.

?3.保持肛门处清洁卫生．大便后要及时清洗肛门，平时勤洗澡，经常更换内裤，可有效地防止肛裂感染，多食用补气血的食物，以增强机体抵抗力。

4、 饮食调理：平时多食新鲜水果蔬菜（香蕉、苹果），保证大便通畅，另外也要多饮水、多吃用粗纤维食物，以保证胃肠道有丰富的消化液，刺激胃肠道的蠕动，以利于大便的排出。