健康知识库

【关于肛肠你不能不知的事情】



1.体内水分流失容易引发便秘，多多补充水分是春天必须要做的养生事情之一。



2.上厕所排便不能超过十分钟，排便后最好用温水坐浴10分钟，这样既可以防止便秘，又可以杜绝腹泻。

3.高纤维饮食习惯有预防便秘及痔疮的良好效果，所以菠菜是您最好的选择。



4.泻药不能用作常规治疗便秘药而经常使用！