瘘痔术后康复保健：
管好嘴，迈开腿…………饮食与运动最重要,起居有常。
1 见饮食禁忌表
2 调节大便规律，减少损伤。
3 坚持盐水泡洗（如同足疗意义重大）
4 熬夜、长时候泡在电脑或手机辐射中的蓄积作用对身体免疫力有很大影响。
5 解放屁股（哪里有压迫哪里有反抗！）。对久坐族每1~2小时抬抬屁股3~5钟（如果方便做几个俯卧撑或平板支持对脑、眼睛都有好处）
6 肛门锻炼：提肛运动…每天1~2次，每次30~50下，贵在坚持！………筒单的做法：用力缓慢持续收肛或夹紧肛门至不能时，慢慢放松…………再慢慢夹紧
专业提肛运动……要点：首先学会腹式呼吸。在腹式呼吸基础上，吸气（鼻子吸气，嘴巴闭上）腹部鼓起到最大，肛门放松；然后鼻子闭上嘴巴吐气，腹部放气腹部凹瘪腹肌收紧，肛门接着夹紧，动作越慢越好。…………再吸气松肛、吐气夹肛……
6全身锻炼：跑步、打球等均可。但对肛门有直接作用的如游泳、倒立等最好。