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痔疮术后的患者最害怕的就是复发，下面给您介绍一个预防痔疮复发的方法，其实这个方法不但对预防痔疮复发有效，有的朋友还用来治好过不太严重的内痔和混合痔。

首先我们要明白，痔疮的痔核属于静脉肉团，是由于长期不良的生活习惯，比如说久坐、久站……导致肛门括约肌失去弹性，静脉瘀血阻滞形成的。

也就是说，痔疮的形成有两个关键点：一是长期才能形成，二是由瘀血阻滞导致。

我这个办法就是针对这两点，一是要每天都要花几分钟预防一会；二是这个方法需要活血化瘀，把瘀血散开。

具体实施过程就是每天都坐浴、按揉和提肛。

按揉不是按揉肛外，主要是按揉肛内。

每天大便后用温水或活血化瘀的中药泡洗，泡洗后按揉，也可以选择每天洗澡的时候来按揉。

按揉的具体方法：戴上指套，指套上抹点润滑的痔疮膏，然后把手指伸进肛内，上下左右慢慢按揉肛周。

一开始您会觉得肛门很紧，肛门周围的肌肉很硬，甚至像按揉石头似的，这就是静脉瘀血阻滞的表现，如果放任不管，就会慢慢形成痔核。

按揉几分钟后，您会发现肛门周围肌肉越来越柔软，说明静脉瘀血开始散开。

每天都按揉一会，肛门会感觉很轻松，也能有效预防痔疮复发。

还有就是提肛运动，大部分老年人或体质差的人患痔疮是由于中气不足，气虚下陷导致的。

有时我们大便完会感觉肛门有坠胀感，这时候做一会提肛运动，坠胀感就会消失。

提肛运动对预防这类痔疮是很有效的，每天坚持做几分钟提肛运动就能预防。