健康知识库

人们要生存，就需要饮食，但不良的饮食习惯，常常会成为引起肛肠疾病的原因。 ? ?

1、偏食偏嗜 ?在日常生活中，膳食结构是否均衡合理与肛肠疾病的发生发展有重要关系。若搭配失衡，精粮过多，蔬菜、水果等富含维生素和纤维素膳食进食太少，进水量不足，都可直接影响粪便的成分，造成大便干燥，反之则可出现腹泻。这些都可以造成肛肠疾病的发生与发作。近年来直肠癌有持续增高趋势，与人们进食高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维的饮食也有密切关系。 ?

?2、饭不定时定量 ?每日进餐的次数和间隔时间，应以胃的功能恢复和食物从胃内的排空时间来确定。根据饮食习惯，正常成人的饮食间隔应在5～6小时，因为食物要在胃内停留4～5小时。如果两餐间隔时间太长，容易感到饥饿，影响工作，如果间隔时间太短，消化器官得不到休息，不容易恢复功能，会影响食欲和消化，引起腹泻、便秘等症，所以每日进餐应定时定量。 ??

3、暴饮暴食 ?因为吃进的食物需要经过胃肠的加工消化吸收，但人的消化能力有限度的，超过这一限度，就会破坏胃肠消化器官的正常功能，加上胃胀得很大，抬高了横膈膜，影响心脏活动。同时，胃蠕动也会十分困难，致使整个正常的消化功能被破坏，长此以往，诱发心脏病、胃肠炎症。 ? ?随着人们生活水平不断提高，多吃几口已不再是需要计较的事情了。然而，美国科学家最近所做的一项研究表明。当确定一个人患结肠癌的风险有多大时，与其看他所吃的食物，不如看他的食物摄入量。研究人员对结肠癌发病率较高的黑人所进行的研究结果表明，如果一个人的摄入总热量高，加之一些基本营养物如糖类(碳水化合物)、蛋白质和脂肪的摄入量也高，那么这个人患结肠癌的危险就会增加。 ? ??

4、进食太快 ?吃饭速度过快，不细嚼慢咽；吃饭时多说话，很容易把鱼刺、肉骨等一类异物误吞，这类异物被误吞后常容易刺伤肛门，引起感染化脓。 ? 5.嗜酒过度，饮食辛辣 ?中医认为，酒、辣之类，皆为热物，过食则会助湿生热，湿热互结于下导致气血运行不畅，络脉郁结，渐生疮痈，血热相搏于肛门，经脉交错而发病。