健康知识库

1.平时辛辣刺激的食物，海鲜牛羊肉，生葱生蒜等发物尽量忌口，避免刺激肛门内环境。

2.穿宽松透气的裤子，坐硬板凳，保持肛门出干燥整洁。

3.不要久蹲厕所，3-5分钟为宜。

4.忌临厕努挣，很多嵌顿痔就是用力过猛，导致痔疮充血脱出肛内，嵌顿在肛门处。

5.平时做提肛运动，紧提慢放，促进肛门部血液流通。

6.平时多小口喝水，让肠道充分吸收水分，润肠通便。