肛门术后病人如何进行肛门功能锻炼
来源：襄阳东大肛肠医院 张杰
从肛门术后第二周开始，病人就需要做肛门功能锻炼了。肛门功能锻炼，又叫肛门保健操，顾名思义，对预防和治疗肛门病有保健作用，对术后病人有改善肛门微循环、加速伤口愈合、恢复肛门功能的作用。
具体怎么做呢？
1 、便后操：每次大便排完后，肛门垫上卫生纸，向上推揉肛门5分钟。可以缓解因为排便造成的肛门不适感。
2、 肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒，再舒张5秒，如此持续进行5分钟，每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减少术后肛门局部疼痛，使排便顺畅。
3 、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约肌能力的作用。
4 、扩肛保健操：用右手食指涂少量具有润滑作用的药膏或软膏，先在肛门处按摩1~2分钟，然后缓缓伸入肛管内，一般深度为两个指节，向前向左向后向右四个方向扩张肛管，约3分钟，拔出食指后可在肛门口再涂少量的药膏即可，每日一次，坚持一个月到两个月。