健康知识库

从现代医学角度来看，便秘不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状，它在程度上有轻有重，在时间上既可以是暂时的，也可以是长久的。引起便秘的原因很多，像工作学习紧张、情绪忧愁焦虑、过度劳累、不良的饮食习惯和排便习惯、不合理的治疗和长期卧床、年老体弱以及活动过少等。一旦发生便秘，尤其是比较严重，持续时间较长的病人，应及时到医院检查清楚，切勿滥用泻药。而平时多食蔬菜、水果，多饮水，适当地运动，可以减少便秘的发生。 既然你平时饮食还好，考虑便秘是由于久坐，缺乏运动引起的可能性大。建议你适当运动，并养成每日定时排便的习惯，只要坚持，即可逐渐建立起排便反射的条件。当然，你自己也要注意调节好自己的情绪。如果经过调整后仍没改善，建议你到医院检查清楚后再进行针对性治疗。服用清肠子的药可以暂时缓解症状，但是长期服用，不仅浪费钱财，还会产生依赖性，甚至引起大肠黑变病。