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痔疮传统概念上是指人体直肠下端黏膜下和肛管皮肤下静脉丛淤血、发生曲张所形成的柔软静脉团。据国内文献显示，痔疮是肛肠疾病中发病率最高，占据肛肠病人数63.5%的一种疾病。多以久坐、久站、久蹲、活动少的人群为多，嗜好辛辣、饮酒等人群发病率也显著地增高。


痔疮的发生由诸多因素影响而导致，概括起来是内外因所引起的。内因主要指体位、解剖、遗传等；外部原因主要与个人习惯密切相关。不可规避的内部因素过多的讨论也是徒劳无功，“如何在外部因素干预痔疮的形成”才是我们应该关注的问题。


首先，肛门位于人体下部，受重力作用，肛门直肠血液的回流会受影响；若大便干硬、便秘，在排便时或长期蹲厕时，会加重肛门部血管曲张，久而久之，易形成痔疮。日常生活应预防便秘，进食易消化、质地较软的食物；多进食粗粮、含纤维高的蔬菜、新鲜的水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、火龙果、红薯等，多喝温开水，每天喝2000ml左右，促进肠道蠕动，利于粪便排出；除此以外，应改变长时间蹲厕的习惯，如厕精神需集中，不看书读报。


其次，辛辣食物、酒精类饮料，易刺激肠道，使直肠下部及肛垫充血水肿、出血，易诱发痔疮发作。辣椒、胡椒、桂圆、生姜、葱、蒜、白酒、黄酒等刺激类食品，此类食品易加重痔疮出血、脱出等，尽量少进食，特别是痔疮人群应尽量做到不吃为上。


其三，运动能促进血液循环，但日常生活中的久坐、久站、活动少，会加重肛垫的充血；因此，预防痔疮除了饮食上注意外，也需要加强锻炼，早晚的提肛运动能很好地预防痔疮的发作。