健康知识库

鼻子每时每刻都在通过呼吸沟通着我们的身体和外界的环境，外界的环境变化和身体的不适也常常影响到鼻部的功能，造成鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，比如常见的感冒和鼻炎等，鼻腔清洗就是非常有效的缓解鼻部不适的方法。

鼻腔清洗是鼻部疾病局部治疗的方法之一，又称盥洗、灌洗或冲洗，借助于清洗装置把清洗液输送到鼻腔，在保持鼻腔湿润的同时，将鼻腔内积聚的有害物质及分泌物清除，达到清洁鼻腔和治疗的目的。

我们鼻腔黏膜中的纤毛细胞和细胞表面的黏液毯构成了黏液纤毛清除系统，是抵御外界污染物、病原体等攻击的第一道防线。黏液毯可吸附空气中的致病微生物及其他颗粒性物质等有害物质，将黏液向口咽部运送，经吞咽入胃。但当感冒、过敏性鼻炎时，鼻腔黏液纤毛清除系统也会出现问题，影响鼻腔的正常自洁功能。

鼻腔清洗可以提高黏膜纤毛功能，还可以冲刷鼻腔黏膜上的炎症因子和分泌物，减轻病毒感染、普通感冒及过敏性鼻炎等炎症因子引起的鼻黏膜肿胀，黏膜下血运障碍、通气受阻，头痛等症状，缩短痊愈时间[1]。

选用合适的鼻腔冲洗器和盐水，清洗时头微微前倾，被清洗一侧鼻子稍向上，洗鼻器头塞入鼻孔，当呼气时用手捏冲洗球，把盐水冲入到鼻腔内，盐水及鼻腔内分泌物可从下方的鼻孔或口中流出。如果觉得自己不会操作，还有一些产品针对传统鼻腔冲洗器和盐水进行了改进优化，使得使用方法更加简便，治疗效果也更好[2]，比如海盐水鼻腔喷雾器。可便捷、温和清洁鼻腔，对上呼吸道感染、变应性鼻炎等都可以起到减轻鼻部症状的辅助治疗效果。

[1] 王琪，郭亿超. 鼻腔冲洗在鼻部疾病治疗中的现况及研究进展. 中国医学文摘耳鼻咽喉科学. 2013. 28(3): 128-132. 

[2]Bastier PL et al. Nasal irrigation: From empiricism to evidence-based medicine. A review. European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck diseases 132 (2015) 281-285.