过敏性鼻炎患者的自我健康管理！
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编辑：ddayh.cn
过敏性鼻炎患者的自我健康管理！
2015-04-10 爱鼻联盟
小爱导读
WH0推荐的变应性疾病最佳治疗方案包括： 患者教育、避免变应原、药物治疗和免疫疗法(脱敏疗法)，并强调“四位一体，缺一不可”。患者教育核心内容就是做好自我健康管理，你做到了吗？
文章来源：临床耳鼻咽喉头颈外科杂志 （有摘选）
作者：殷明德 南京医科大学第一附属医院耳鼻咽喉科免疫变态反应室
1.自我健康管理意义：
健康教育就是“以人为本”，以患者本人为服务对象，本人能初步了解过敏性鼻炎的发病机制，可能产生的各种并发症，过敏性鼻炎对全身健康的危害和由此造成的损失，以及就医须知、自我保健等。通过健康学习，创建和谐的医患关系，增强医患之间的密切配合，更高效的就医治病。
过敏性鼻炎尚不能根治，但可以监控。过敏性鼻炎的治疗需要长期坚持用药，在医师指导下不断调整治疗方案和药物。所以，过敏性鼻炎治疗是比较复杂的系统工程，只有通过自我健康学习，有效配合医生的治疗方案才能完成。
2.自我健康管理要点:
1）了解发病原因：
2）小毛病，大危害：
3）就医须知：
4）学会自我保健：
1）了解发病原因：
过敏性鼻炎是由于有过敏性体质的个体反复接触环境中的特异性过敏原(室 尘、螨虫、花粉、羽毛、动物皮屑、真菌、蟑螂等)而发病。过敏体质与遗传有关。由于目前的医学水平尚不能改变过敏体质为非过敏体质，而环境中多种多样的过敏原也难以完全避免，所以过敏性鼻炎目前尚不能根治。
虽然遗传因素是过敏性疾病发生的内在因素，但环境因素可能直接触发疾病的发生，特别是空气污染被认为是促使发病的重要外在因素。所以，远离过敏原和环境诱发因素至关重要。
2）小毛病，大危害：
过敏性鼻炎对健康的影响远超出了鼻腔范围，除鼻部症状(喷嚏、鼻痒、鼻塞、鼻漏、嗅 觉减退等)外，口呼吸可引起口干、咽喉炎、支气管炎、慢性咳嗽。并发和(或)伴发病有：过敏性哮喘、鼻窦炎、中耳炎、结膜炎和鼻息肉等。
过敏性鼻炎还可引起睡眠紊乱、认知功能障碍(警觉性、注意力和记忆 力下降，智力发育障碍)，经常性口呼吸会导致颌面和牙齿发育障碍以及治疗药物反应等。患者生活 质量、工作效率、学习成绩下降，易困倦、疲劳、烦躁 和沮丧。
3）就医须知：
过敏性鼻炎与哮喘关系密切，需同时治疗。防治哮喘 要从鼻炎抓起，要经常与医生保持联系，有利于更好地控制病情。在治疗过程中，根据鼻炎控制水平的不同，医生将给予不同的治疗方案；避免接触变应原及其他鼻炎诱发因素非常重要；坚持记录日记卡；治疗方案、治疗的升级或降级须由医生决定，切勿随意加、减或停用药物；鼻炎完全监控后，过早减量或停药会导致鼻炎加重或复发；切勿乱投医药和听信虚假广告。
4）学会自我保健：
①避免、减少变应原、所有卧具(床垫、被褥、枕 头)用不透气外套密封，每l～2周用60℃以上热 水烫洗；不使用羽绒和蚕丝制作的衣被，不要使用毛毯；室内不铺设地毯；毛绒玩具容易成为螨的滋生地，不要在床上摆放；不在家中养狗、猫、家禽、鸟 类等宠物；定期用杀虫剂杀死蟑螂；室外变应原以 花粉多见，应尽量减少各种花粉吸入；室内不养花； 室内不堆放容易产生霉变的木材或其他废弃物；腐败的植被中存在较多真菌孢子，故除草时需注意；保持室内空气干燥。
②远离有害刺激和污染空气、 严格禁烟、禁酒，避免被动吸烟；忌用辛辣食物；注意防寒保暖，随气温变化及时增减衣被；防止受凉 感冒，感冒易诱发过敏性鼻炎发作或与过敏性鼻炎相互加重症状；尽量减少温差。
③保持身心愉快，避免精神刺激等诱发过敏性鼻炎发作或加重病情；加强锻炼，增强体质，可采取散步、慢跑、太极拳、气功等。使用冷水洗脸增强皮肤对温差变化的适应性。季节性发作者，可提前2周使用治疗过敏性鼻炎药物预防或降低发作。