健康知识库

你知道现在正是父母辈补充钙质、强健骨骼的黄金时间吗？夏季光照时间长且强，能促进人体内维生素D的合成，而维生素D与钙是一对好搭档，充足的维生素D能增加肠钙吸收、促进骨骼矿化，保持肌力、改善平衡能力和降低跌倒风险。可以说缺了维生素D，补钙再多吸收不了也是徒劳。