健康知识库

据世卫组织统计，全球有超过3亿人正在被抑郁症折磨，在中国，抑郁症患者人数已达5400万人。

《中国城镇居民心理健康白皮书》数据表示，73.6%的人处于心理亚健康状态，16.1%的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例， 仅为10.3%。

中国文化有一种根深蒂固的价值观，认为人必须要承受痛苦，吃得住苦。

所以，人们更倾向于把自己的困难或情绪留在心里。

因为有心理问题，就等于脆弱，就等于人生的失败，这是社会不允许的，也是他们所不能承受的。

但就算我们再怎么否认，心理问题依旧存在。

总以为一个正常的人，必须驾驭情绪，所以一旦负性情绪出现，下意识就会逃避，否认，自责。

甚至，来自家人，朋友的嘲笑和不解，朋友圈里清一色的“戒掉情绪”，会让你觉得真的是自己做错了。

其实，不是的。

如果我们连自己的人性都否定了，那就会成为空心人。终其一生都无法填满内心的空白。

撑不下去的时候，寻求帮助，真的没什么大不了。

心理上的挣扎， 并不会减损我们的力量。
心理创伤，也不会腐蚀我们的人生。

真诚地面对自己的心理问题，并不会使我们变得脆弱，或者失去理智。

相反，这会使我们成为一个完整的人。