健康知识库

【“上瘾”带来的“快乐”过后，只有空虚】

为什么“上瘾”会如此简单呢？
首先，人体的奖励系统是非常强大的。
它能够奖励人们的生存和繁殖行为，如吃饭、性活动等。这种快乐的感受是我们生存和繁衍的基本动力。

其次，这种“快乐”，通过我们自己就能完成。不需要和别人过多配合，也不需要依赖团队合作。

比如，在购买精美服饰、物品时，不仅能变美，还能享受导购贴心又热情的服务。而在付款的时候，只需要把信用卡轻轻一划就可以得到商品。

比如，打完游戏的时候，只要轻轻按下按钮，就可以新开一局，几乎不用任何行动成本。

第三，它替人们制造出摆脱痛苦的假象。

TED演讲者JohannHari在主题为《我们对成瘾一无所知》的演讲中说到：

??上瘾的核心，是对现实生活的无奈。
也正因为现实中有诸多痛苦和无奈，所以有些人会牢牢抓住某些快捷获取快乐的方法，来摆脱痛苦。

例如：一个女孩有一个充满匮乏感的童年。
她的爸爸妈妈节俭到了抠门的程度，小时候当别人穿着美丽衣服时，她只能穿着耐脏且不易坏的褐色裙子。在她自己有了经济能力之后，便踏上了买买买的旅程。她通过这种方式，来释放内心长期被压抑的物欲。

对某些事物成瘾的人，可能也是为了获得精神上的释放和慰藉。
一些学生玩游戏逃避学习的痛苦；
一些创作者靠吸食大麻来转移灵感匮乏的痛苦；
一些自慰上瘾者，只能通过性刺激来缓解现实中交友不顺的痛苦。

他们找不到其他可依赖的事物，只能牢牢抓住这种便捷的“获取快乐”的方式，来暂时性地告别痛苦。

但这种方法并没有解决实际问题，反而会带来更大的空虚。