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学生如何缓解考试压力——送给即将毕业的大中小学生们
编辑:ddayh.cn
第一,充分复习,过分焦虑,主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面,充分的进行功课复习。
第二、心理暗示,考试前夕要不断对自己进行肯定的心理暗示,相信自己-定能考好。
第三,适当休息,适当休息可以使心理压力大大降低,压力较大时不要闷在心里,找你信任的人倾诉苦恼,
第四、保证睡眠,每天要保证7-8个小时的睡眠时间,晚上不要超过十点才睡觉
微号:451028790
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