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? ? ? ? ?紧张性头痛，是成年人一种常见的原发性头痛。有文献报道，约占头痛患者的40%，女性较男性多见。原因常常与精神紧张、情绪波动、压力较大、劳累过度、熬夜、作息时间不规律、滥用止痛药物等因素有关。多数病人伴有紧张焦虑、睡眠不好等症状，女性月经来潮或更年期亦可加重。

? ? ? ? 临床表现为头部轻中度胀痛、头部压迫感或沉重感，不伴恶心呕吐、畏光或畏声、视力障碍等前驱症状。可伴头晕、失眠、焦虑或抑郁等症状。头痛期间日常生活一般不受影响。疼痛肌肉可有触痛或压痛，可出现肩背部肌肉僵硬感，有时牵拉头发有疼痛，捏压肌肉感觉舒适。疼痛常位于双侧后脑勺、颈部、前额、太阳穴、或整个头部，呈发作性或持续性，病程多较长，可持续数日或数年，常反复发作。

? ? ? ? 头颅CT或头颅核磁共振（MRI）检查结果无异常。不伴有恶心呕吐高颅压症状。故根据患者的病史、临床表现，以及头颅、颈部影像学相关检查，排除颅内和颈部疾病，如颅内占位性病变和炎症疾病、颈椎病等，通常可以确诊。需要与其他类型的头痛相鉴别。包括偏头痛、丛集性头痛、三叉神经痛、高颅压或低颅压头痛、颅内感染性头痛等。

? ? ? ? 预防紧张型头痛的建议：1.首先调整好心态，放松心情，劳逸结合，学会自我减压，适当运动锻炼身体，规律作息早睡早起。2.饮食规律，避免过多食用辛辣刺激性食品，合理膳食搭配。