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女性怀孕之后由于胎儿的发育以及自身营养的需要，会通过饮食以及药物补充来获取各类的营养元素。在怀孕的中期胎儿发育较快，并且属于大脑发育的关键时期，在此时可以积极的通过食物或者是补剂来补充dha，对于胎儿的发育会有积极的促进作用。

孕妇何时吃dha比较好：

1、孕妇可以在怀孕期间积极的补充dha，保证胎儿的健康发育，一般可以在怀孕4~5个月左右的时间，在医生的指导下补充dha促进胎儿的大脑发育。在此时属于胎儿大脑发育的关键时期，积极的补充对于胎儿的大脑发育以及视力的发育都会有较好的促进作用，并且在补充dha的同时可以多吃一些坚果或者是海产品，适当的散步活动，多晒太阳更加有助于dha的吸吸收。

2、孕妇在一天当中最好是选择固定的时间服用dha，大多可以一般建议在饭后服用或者是同饭一起服用，千万不要空腹状态下服用，避免产生肠胃的刺激而引起身体的不适。dha需要在医生的指导下，根据孕妇的具体情况进行补充，不可自我盲目增减计量。过量的补充以及补充的剂量不够，都不利于胎儿的发育。

总结：

Dha建议在怀孕4~5个月左右的时间，在医生的指导下进行服用，在服用同时注意休息，并且丰富营养合理膳食，多吃一些坚果以及海产品，更加有利于dha的吸收，保证胎儿的健康发育。