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女性胸部如果出现胀痛要引起高度的重视，不排除乳房发生疾病的可能，要进一步通过医学检查确定病因之后再进行积极的对症治疗。

女性胸部胀痛怎么办：

首先要选择合适的胸衣。

女性如果穿着过于紧的胸罩会导致胸部的肌肉压迫，时间长了会引起不舒服以及胀痛的症状，在选择胸罩时千万不要为了刻意突出乳房的效果而购买较小的尺码，另外也不要穿着过于宽松的胸罩，这样乳房没有承托的力量后期会导致下垂变形。

第二是进行适当的热敷。

热敷是较为传统的治疗方法，可以用热水袋以及暖宝或者是热毛巾等方式来进行热敷而缓解乳房的胀痛症状，需要注意的是热敷的时间不要过长，一般10~20分钟左右即可，温度不要过高。

第三是合理膳食荤素搭配。

乳房胀痛的女性在饮食当中要多吃一些富含维生素的食物，调节帮助抑制催乳素的生成缓解疼痛症状，不要吃辛辣刺激以及含有咖啡因高的食物，禁烟禁酒，保持规律的饮食习惯。

第四是清淡饮食。

乳房胀痛的女性在饮食当中避免高盐、高糖饮食，如果过量摄入会导致乳房的肿痛，并且在做菜做饭当中不要添加大过多的佐料，尤其是花椒，八角，洋葱，大葱，蒜，辣椒等刺激性的佐料和食材，都要控制食用以免加重胀痛的症状。

总结：

以上是女性乳房胀痛的处理方法，除了以上的方法进行调节之外，如果疼痛持续加重需要及时到医院进行相关的对症检查，确定病因之后在医生的指导下进行积极的药物或物理以及手术治疗，从而保证身体的健康。