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促进排卵主要是针对有排卵障碍、不孕不育的女性，在对卵泡进行监测的前提下，可以在医生的指导下进行促排卵的治疗。目前促排卵的方法有很多，首先积极的调整饮食，日常饮食当中多吃一些大豆类的食物，并且适当增加玉米、海鲜等食物的摄入量。再就是使用促排卵的药物，并且可以加强日常的体育运动锻炼，进一步提高机体的免疫力和抵抗力，有助于排卵

怎样促进排卵：

第一个方法是进行饮食上的调理。

日常饮食当中要多吃一些大豆类的食物，其中以黑豆为最好的食物，并且多吃一些玉米，小米等谷类的食物，海鲜，虾皮等海产品可以作为汤类食用也会有促进排卵的作用，多吃一些坚果类的食物，如核桃，花生，葵花籽等。

第二是使用药物促进排卵。

临床上主要是针对有排卵障碍，而且有生育要求的女性，目前常用的药物包括克罗米芬，来曲挫，促性腺激素等药物，需要注意的是以上的药物要在专业的医生下指导下进行使用，切不可自我盲目用药，或者是随意增加减少药量以防止排卵效果，影响到排卵效果或者是对身体造成其他的副作用。

第三是适当的进行体育运动锻炼。

通过积极的体育锻炼可以有效的增强机体的抵抗力和免疫力，日常可以选择慢跑、游泳，瑜伽以及打羽毛球等锻炼方式，增强体质促进排卵。