健康知识库

女性在怀孕之后由于体重的增长，体内激素发生改变等原因会造成孕期高血糖的症状。如果不积极的进行干预和治疗，孕妇血液当中的糖分浓度过高对胎儿的发育会造成影响，并且还会增高肥胖儿的概率。

孕妇降血糖最快的方法：

首先要均衡饮食。

女性在怀孕之后过度的担心胎儿的营养摄入不够，不会增加食物的摄入量，尤其是偏爱肉类的食物，对蔬菜并不感兴趣。肉类当中有丰富的营养，但是其含有的能量和热量也会导致孕妇的血糖呈现偏高的水平，而且肉类当中的脂肪也比较多，造成孕妇过体重增过度增长。在饮食当中一定要均衡饮食，适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮均衡营养，有助于降低孕妇的血糖。

其次是低糖饮食。

孕妇血糖偏高最主要的因素就是糖分摄入过多，很多女性在怀孕之前就偏爱甜食，或者是怀孕之后由于激素水平的改变，会对味觉和嗅觉还有食欲做出相应调整，也会过量的摄入含糖量高的食物，造成血糖的持续升高。在饮食当中要坚持低糖低盐饮食，尤其是对高点以及过含糖分较高的水果要控制使用。

再次是积极饮水。

水对于人体是非常重要的大概水是人体组成部分占到70%左右，多增加饮水可以有效的吸收血液当中糖分的浓度，从而促进新陈代谢的水平。如果日常饮水量较少或者是饮用浓茶咖啡碳酸饮料，果汁等都会造成血糖偏高的表现，日常生活当中一定要多饮水，推荐白开水是最好的。