健康知识库

女性内分泌失调会导致不孕症的出现，除了在积极治疗的同时也要加强日常生活饮食以及心情的调节。

预防女性内分泌性不孕的措施有哪些：

第一个措施是可以进行献血。

通过献血女性自身的代谢能力会大大的加强，献血不会对女性的健康造成损害，而且定期的献血还可以维持女性的健康，尤其是对于有内分泌性不孕的女性，如果符合献血的条件，身体健康可以适当的进行献血。

第二个是合理膳食丰富营养。

在平时的生活当中女性要健康的饮食，远离外卖快餐以及辛辣刺激，寒凉油腻，油炸等非健康的食品，此类的食物会造成女性的心血管系统以及生殖系统的疾病高发，而且过多摄取含有饱和脂肪，会进一步刺激雌激素的分泌，如果分泌过度而且脂肪当中的类固醇也会转变成为雌激素，从而促进身体毒素的产生造成内分泌失调，引起不孕的症状。

第三是积极锻炼身体。

在生活当中有效的预防内分泌性不孕，锻炼身体是比较好的方法，在生活当中可以进行有氧运动，比如说散步，跑步，游泳，瑜伽，跳绳，打羽毛球等都可以进一步消耗身体的热量，减轻体重，提高新陈代谢，有效的燃烧脂肪，积极预防免疫性不孕的发生。

第四是保持充足的睡眠，熬夜对于女性造成内分泌性不孕也会起到一定的影响，熬夜会导致新陈代谢的失调，而且也会造成内脏器官的受损，女性尽量保充足的睡眠，坚持早睡早起。