健康知识库

女性在意外怀孕之后选择流产，无论是药物流产还是人工流产身体都会较为虚弱，同时对心理上也会造成较大的负担，需要做好后期的调理，保证身体的尽快恢复。

流产怎么保养：

首先是积极增加营养。

在流产之后身体较为虚弱，尤其是加上出血的影响，在饮食当中要特别注意，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些肉蛋鱼奶等蛋白质丰富的食物以及富含维生素的水果蔬菜，进步促进身体的康复。

其次是养成良好的作息习惯。

在流产后建议卧床一周左右的时间，随着身体的恢复可以逐渐下床活动，并且在半个月之内不要从事重体力劳动，以及大运动量的体育运动锻炼，避免接触冷水，保持充足的睡眠。

再次是注意自身的清洁。

在流产之后大多会出现阴道分泌物增多以及流血的表现，在此时子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也是一个逐渐的恢复过程，要特别注意外阴的清洁卫生，选择质量较好的卫生用品，勤换内裤，避免坐浴，以免引起交叉感染。在流产之后一个月之内禁止同房，以防止发生急性子宫内膜炎，盆腔炎等并发疾病。

最后保持心情的舒畅。

在流产之后女性不愿有较大的压力，一是对于自身的健康恢复存有担心，二是流产失去胎儿心情也会忧虑，在此时要多获取积极健康向上的能量，多通家人和医生沟通，保持良好的心态，积极促进身体的恢复。