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女性分娩之后身体较为虚弱，并且会有恶露排出，而且加之哺育婴儿的辛苦，大多会出现血虚的情况。可以通过日常的饮食作息来进一步的调理，尽快的恢复身体的健康。在月子里补气血是十分重要的，可以通过食补的方法来进一步的补气补血，如骨头汤，花生，红枣，鸡蛋，鲫鱼汤等。对于气血亏虚较为严重的产妇，也可以通过药物的方法，但是必须要在医生的指导下应用，切不可自我盲目服药，以防止用药不当而影响到身体健康的恢复。

月子里吃什么可以补气养血：

产妇在月子里要注意休息，避免劳累，解决体虚和血气不足的问题，可以适当的进补。多吃一些鸡蛋、小米粥以及各种汤类，还有药膳和少量的红糖，都可以进一步补气养血，促进身体健康的恢复。

鸡蛋是产妇在月子里比较常吃的食物之一，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，属于物美价廉的营养品，但是在月子里食用鸡蛋不要太多，一般一天使用1~2个营养就足够了，如果吃的太多会造成消化不良。

小米粥对于月子里的产妇来讲，也是比较适合疗养的食物之一，小米粥养胃，但是在月子里并没必有必要每天都喝小米粥，一般一周喝3~4次就足够了。

在月子里可以多喝各种的汤类，除了小米粥之外可以喝红豆粥，莲子粥，大枣粥来进行补气血，并且猪骨猪蹄汤、鲫鱼汤等也有补气血的作用，而且还可以促进乳汁的分泌。但是在喝粥的过程当中尽量适当加上绿叶蔬菜，这样避免太油腻而影响到营养的吸收。