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产褥期一般是指在女性分娩后的42天以内，也就是产后6周。之所以是6周以内是产褥期，主要是这个时间段是女性在分娩之后恢复的关键时期，在此期间注意休息，避免受凉，保证身体健康的恢复。

正常产褥期是指产后几周？

1-女性为了适应胎儿的发育以及分娩，生殖器官和全身都会发生很大的变化，在分娩之后这一系列的变化，要一个逐步恢复的过程，临床上将分娩之后的42天称之为产褥期。

2-在产褥期女性会有乳房的泌乳，子宫会逐步的复原，身体的各个系统会逐步的恢复到正常。在此期间之内女性的排汗、排尿增加来排除多余的血容量，并且胃酸也会增加其胃肠道的张力以及蠕动功能，会逐步的恢复到正常的水平。部分女性还会有月经回潮的表现，在整个产褥期身体多系统，包括体型、腹壁等会逐步的恢复。

3-在产褥期的女性要注意休息，避免劳累，在此期间不要从事剧烈的运动，而且注意保暖，不能受防受风受凉，可以在室内进行适当的活动，饮食当中不要吃生冷辛辣刺激油腻油炸的食物。合理膳食，丰富营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素以及蛋白质含量较高的肉蛋鱼奶等。并且每周每餐尽量保证多喝汤，这样能够保证营养的吸收也能够保证乳汁的分泌，而且还能够保证大便通畅，身体的各方面的营养的需求。