健康知识库

转载自 李延 吕淑兰?西交一附院妇产科?

又是一年高考季，学子们进行着最后的努力，希望十年寒窗苦读终能取得回报，更希望以最好的姿态，迎接最终的冲刺。而女生和家长们除学习之外还要担心?“好朋友”—“月经”在高考时期的邂逅，担心“好朋友”来时伴随的腹痛、下腹坠胀、经量多等不适影响高考水平的正常发挥。那么，如何正确应对呢？

首先应对“好朋友”—“月经”有正确的认识。月经是指伴随卵巢功能周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经周期平均为28天，经期为3-7天，经量为5ml--80ml。月经属正常生理现象，规律的月经建立是生殖功能成熟的重要标志，每月如期而至的月经恰恰证明了女孩子的生殖功能棒棒哒。并且伴随月经来潮出现的轻微腹痛不适是盆腔充血所致，完全不会影响日常生活，当然一定不会干扰女考生高考期间正常水平的发挥。

其次，如果确实经期不适明显，可能会对考生有一定的影响，我们有确实有效的方法让“好朋友”暂时远离高考期，使考生们轻松高考。方法介绍如下：

①口服短效避孕药来推迟月经来潮，效果确实可靠。具体方法为：5月份月经来潮的第5天开始口服短效口服避孕药，1天1片，连续服用，直至高考结束（注意：不可漏服，一般短效避孕药为21天/盒，一般备用2盒足以）。目前市面上短效口服避孕药种类很多，更建议选择低激素剂量、副作用相对较小的产品（如服用优思悦时要注意，其共28片，最后4片是安慰剂，需要抠出丢弃）。

友情提示：若存在使用口服避孕药禁忌症的考生（如吸烟、过度肥胖等），请不要服用避孕药,避免雪上加霜。

②月经后半期（即月经14天左右）采用孕激素阻止月经来潮。即口服地屈孕酮10mg/次,一日2次；或安宫黄体酮10mg/次，一日2次，直至考试结束，高考结束后停药月经来潮。但该方法常常有用药后不足以推迟月经来潮的情况，故该方法不作为首选。

万一提前没做准备，高考和“好朋友”如期相遇，女考生们一定要避免因为“好朋友”的到来而出现的过度紧张及焦虑，合理休息，避免生冷、刺激饮食，使用棉质内裤及卫生巾（量多时可使用夜用卫生巾），并根据月经量2-4小时更换一次，晚睡前适当清洗外阴，保持会阴清洁即可。若月经期间经量多，腹痛不适明显，则可采取以下方法对症处理：月经量多时使用止血药品如氨甲环酸片（0.5g/片），早晚各口服2片，副作用小，可有效减少月经量。若痛经明显，则在考前服用1片芬必得片，服药后12小时内都有镇痛效果，可保安然度过高考期。

最后，祝女考生们不受“好朋友”的干扰，发挥正常水平，在高考中取得优异的成绩！